Асаны йоги от простатита

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Меня зовут Артур, родом я из Омска. Я не врач, не эксперт. Я просто мужчина, который пять лет жил с простатитом, а потом мне стало лучше. Не факт, что попробованные мною способы, принесшие положительный результат, сработают для вас. Но вдруг помогут?

Итак, вступительная часть закончена. Приступаю к основной. Сначала коротко поведаю о негативном опыте лечения простатита – о том, как проявлялись мои страдания, какие методы лечения оказались бесполезными.
Простатит проявился в 24 года. Были боли и частые позывы в туалет, но в целом терпимые.

Самый ужас для меня были проблемы с потенцией. Я на тот момент был счастливым молодоженом и, естественно, секс для меня был (и есть) крайне важной частью жизни. Однако испытывал такие кошмары, как затруднительная эрекция (половой член вставал с трудом и только после мощной стимуляции вроде долгого просмотра порно), утреннего стояка не было, преждевременная эякуляция стала повторяться через раз. В среднем с женой удавалось нормально заняться с сексом от силы раз в две недели, а то и реже.

Приступил к лечению. Ставил уколы простатиленом, принимал антибиотики, делал самомассаж простаты, промывал обеззараживающим раствором уретру и пр. Улучшения были кратковременные, но обострения быстро возвращались, так что считаю, что лечить простатит только медикаментозно – бесполезно.

Как-то раз сходил с друзьями в поход, много плавал, ходил пешком. Сразу после такого отдыха ко мне вернулась нормальная эрекция. На пару дней, но это был настоящий подарок. Начал думать, что могло вызвать улучшение. Пришел к выводу, что имеет место причина возникновения простатита и импотенции. Виноваты не микробы или генетика, а застой крови, недостаточная циркуляция в сосудах простаты. Вот почему антибиотики оказались бесполезны.

загрузка...

Начал активно пробовать все мероприятия по расслаблению мышц и улучшению кровотока. Подбирал для себя комплекс простым способом: пробую что-то в течение месяца, если никакого прогресса не замечаю, то бросаю и пробую что-то новенькое. Таким образом, составил себе вот такую программу упражнения:

  1. Упражнения Кегеля (сжимания и расслабления мышц тазового дна). Делать как можно больше в течения дня (не менее 3-4 раз в день по 5-6 минут).
  2. Силовые упражнения – подтягивания, отжимания. Они повышают тестостерон (раз помогают, значит, у меня «теста» не хватало, а это тоже провоцирует простатит).
  3. Упражнение «поднятие таза с позиции Моста» (когда лежишь на спине, ноги согнуты в коленях и поднимаешь бедра).
  4. Ассана из йоги «Удлияна». Простое упражнение и оно всем подходит – надо стоять, немного согнувшись и положив руки в бедра, и из такого положения втягивать живот на выдохе (выдох через рот, вдох через нос). Дышать таким образом надо не менее минуты.
  5. Еще любимые упражнения из йоги – Плуг, Кобра, Бабочка, да и все другие асаны на нижнюю часть тела.
  6. Упражнение «ходьба на ягодицах». Надо постараться сделать не менее 30 шагов зараз.

Делаю этот комплекс ежедневно (иногда по нескольку раз). Обострения, конечно, бывают, но они случаются реже и не такие мучительные. Особенно радует, что эрекция нормализовалась. Сексом без проблем занимаюсь 2-3 раза в неделю (а раньше, напомню, раз в две недели и то с трудом).

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Истории посетителей об исцелении от заболеваний / Отзыв мужчины, вылечившего простатит спортом

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

загрузка...

Еще факты

Adblock
detector

Йога для предстательной железы при простатите

  1. Базовая информация о простатите
  2. Причины болезни
  3. Польза йоги при простатите
  4. Йога для простаты: с чего начать
  5. Йога для простатита: общие рекомендации
  6. Противопоказания
  7. Йога и современная медицина
  8. Подводим итоги

ЙогаЙога для предстательной железы при простатите – это комплекс физических и духовных упражнений, способных улучшить самочувствие больного и ослабить беспокоящий его недуг. Она успешно применяется человечеством на протяжении нескольких тысячелетий и высоко оценивается большинством врачей в качестве лечебной физкультуры. Девять из десяти людей, опробовавших на себе древние методики Индии, подтвердили полезность данного занятия.

Вы также можете избавиться от ненавистной болезни, применяя знания великих мудрецов, вписавших себя в историю. Ниже, мы расскажем вам о том, что представляет собою воспаление простаты. А также опишем, как именно йога влияет на состояние человеческого организма, и какие упражнения нормализуют работу предстательной железы.

Базовая информация о простатите

Простата – это орган в мужском организме, расположенный в полости малого таза. Он состоит из жилистой, мышечной и соединительной ткани, имеет малый размер и каштанообразную форму. Его главной функцией является выработка секрета, обеспечивающего высокую активность сперматозоидов и защищающего их от кислой среды вагины.

При воспалении данного органа у больного наблюдаются боли в области мошонки, нижней части живота и промежности. Также у него возникают проблемы с половой функцией, мочеиспусканием. Наконец – рассматриваемый нами недуг ухудшает качество эякулята и уменьшает его общий размер.

Причины болезни

Воспаление простаты может быть связано с:

  • чрезмерной половой активностью;
  • сидячим образом жизни;
  • гормональным дисбалансом;
  • инфекциями мочеполовых путей;
  • излишне долгим отсутствием секса;
  • застойными явлениями в области простаты;
  • сильным стрессом.

Польза йоги при простатите

Воспаление предстательной железы напрямую связано с застоями крови и нарушениями работы кровеносной системы. Из-за сидячего образа жизни, специфики работы, сложных обстоятельств или собственной лени, человек самолично «создает болезнь». К счастью, в его же руках находятся все механизмы для устранения недуга.

В число таковых входят правильно подобранные упражнения в комплексе с медитациями. С их помощью, больной может нормализовать работу мочеполовой системы и предотвратить развитие простатита. Также, описываемые нами ассаны (сидячие позиции в йоге), оказывают положительное воздействие на функциональность простаты.

Данный эффект достигается за счет усиленной работы брюшной полости во время занятий. Не меньшое значение имеет давление, которое оказывается на внутренние органы человека в ходе тренировок. Необходимо отметить, что при чрезмерном усердии больного, индийские практики могут приносить не только пользу, но и вред. А потому мы рекомендуем вам улучшать состояние своего тела под контролем опытного специалиста. Если же у вас отсутствует возможность или желание развиваться при участии стороннего человека, соблюдайте осторожность! Йога для простаты улучшает здоровье лишь при абсолютно точном выполнении всех правил и норм учения.

Йога для простаты: с чего начать

Попробуйте облегченную версию асаны Випарита-карани-мудры. Она выполняется следующим образом – больной:

  • с глубоким вдохом поднимает обе руки вверх и с выдохом слегка закидывает их за голову;
  • с вдохом выравнивает ноги по вертикали, поддерживая поясницу или таз при помощи рук;
  • достигает положения, в котором угол спины к полу составляет примерно 45 градусов;
  • пребывает в таком состоянии 1—3 минуты (или до тех пор, пока он не почувствует сильную усталость или недомогание).

Справившись с этой задачей, вы можете изучить более сложные упражнения. Например — Уддияна-бандха. В ее основе лежит выполнение следующих действий – практикующий человек:Уддияна-бандха

  • встает на коврик, полусогнув ноги, и расставляет ступни на расстоянии 50 сантиметров друг от друга;
  • медленно и спокойно вдыхает, после чего наклоняет корпус вперед, максимально опустошая легкие;
  • держит позвоночник под углом, а колени – полусогнутыми;
  • слегка наклоняет голову вперед;
  • выпрямляет локти, кладет ладони на нижнюю часть бедер или колена;
  • осуществляет имитацию вдоха (расширяя грудную клетку) одновременно выпрямляя колени;
  • сохраняет данную позицию несколько секунд;
  • расслабляет тело (живот, руки, плечи, все группы мышц);
  • возвращается в исходное положение;
  • делает легкий вдох и дожидается момента, пока дыхание выровняется.

Йога при простатите включает в себя и такую асану, как Мадхъяма-наули. Она осуществляется в несколько шагов – больной:

  • расставляет ноги на ширину плеч, после чего слегка наклоняется вперед и впирается кистями в середину бедер;
  • втягивает живот, сделав перед этим максимально полный выдох;
  • напрягает мышцы брюха, надавливает руками на бедра, выполняет другие действия, направленные на напряжение центральной части мышц пресса;
  • сохраняет данное состояние 10—15 секунд;
  • повторяет всю процедуру несколько раз.

Наконец, мы хотим рассказать вам о таком упражнении, как Агнисара-дхаути-крийи. Оно выполняется следующим образом – человек:Йога для мужчин

  • садится на пятки, закрывает глаза и ставит ладони на колени;
  • расслабляет тело (и в особенности – его брюшную часть) на протяжении 1—4 минут;
  • выпрямляет локти, немного наклоняясь корпусом вперед;
  • высовывает язык, сохраняя расслабленное состояние лица;
  • динамично напрягает и расслабляет свой живот, ускоряя дыхание;
  • повторяет данную процедуру несколько раз (или до возникновения головокружения, усталости, недомогания).

Существуют и другие практики, положительно воздействующие на работу простатита и исцеляющие людей от геморроя. Будь то Сукшма-вьяямы, Акарны дханурасаны или Бадда-конасаны. Перед тем как выполнять любую из них, необходимо просмотреть видеоинструкции, снятые специалистами. Помните, хатха йога – это серьезное учение, к которому нельзя относиться легкомысленно.

Йога для простатита: общие рекомендации

Занимайтесь в утреннее время, до завтрака;

  • приступайте к тренировкам после того, как опорожните кишечник и мочевой пузырь, а также примете душ или ванну;
  • не увеличивайте количество повторений асан. Чрезмерная нагрузка тканей лишь усугубит воспалительные процессы;
  • уделяйте время личной гигиене (прием душа или ванны) после выполнения любого сложного действия;
  • работайте над своим здоровьем и после того, как вы полностью победите свой недуг. В ином случае, он обязательно вернется.

Противопоказания

Лечащий врачЙога для предстательной железы категорически противопоказана тем лицам, которые чувствуют боль в области промежности или живота при выполнении асан. Персоны, страдающие от недомогания, апатии и обострения простатита также могут забыть о выполнении описываемых нами практик. Наконец – физические упражнения несут огромную опасность для людей с повышенной температурой.

Йога и современная медицина

Описанные нами практики являются не только физическим, но и духовным инструментом для борьбы с заболеваниями. А потому большинство врачей относится к ним с безразличием, акцентируя внимание пациентов на искусственных препаратах и операциях. Тем не менее, почти все доктора подтверждают тот факт, что упражнения укрепляют здоровье, предотвращают возникновение заболеваний и улучшают самочувствие.

Подводим итоги

Йога — это не 100% лекарство от простатита и уж тем более не панацея. Однако с ее помощью можно значительно ослабить болезнь. А также укрепить свое тело, предотвратить возникновение других недугов и улучшить самочувствие. А потому мы советуем вам как можно скорее изучить индийские практики. Поверьте – знания, собранные человеком на протяжении многих тысяч лет, могут быть более эффективными, нежели самые современные и инновационные препараты! В этой простой истине убедились миллионы людей по всему миру. Быть может, и вам нужно последовать их примеру?

ЙогаЙога

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Какой врач лечит простатит у мужчин

    Что такое простатит у мужчин

    Симптомы и признаки хронического простатита

    Гимнастика и физические упражнения при простатите

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Осложнения и последствия простатита

    Мастурбация и онанизм при простатите

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Зачатие ребенка при простатите – можно ли забеременеть

    Йога для потенции — повышаем мужскую силу!

    Многим мужчинам знакома проблема, заключающаяся в недостатке половой силы. Йога для потенции мужчин будет весьма эффективным вариантом ее решения. Причин возникновения недуга довольно много. и даже совершенно здоровый мужчина может с ним столкнуться. Современные тенденции развития общества вносят не самые лучшие коррективы в образ жизни мужчин: стрессы, вредные привычки, недостаток движения приводят к ослаблению кровообращения и, как следствие, к понижению потенции.

    Йога как способ повышения мужской силы

    Бороться с интимной проблемой нужно сразу, как только были замечены первые признаки. Если игнорировать падение тонуса мышц, в итоге можно получить развитие импотенции. В первую очередь необходимо пересмотреть образ жизни, начать правильно питаться, избавиться от вредных привычек, заняться спортом. В данном случае йога является не только эффективным, но и удобным способом повысить потенцию, поскольку упражнения можно делать в домашних условиях.

    Йога представляет собой комплекс физических упражнений (поз или асан), влияющих на весь организм человека, насыщая его энергией, кислородом и улучшая кровообращение. Особенность йоги в том, что в результате нормализации процессов в организме повышение мужской силы протекает совершенно естественно.

    йогаЙога естественным образом повышает мужскую силу!

    В Индии йога — это не только гимнастика, а в первую очередь духовные и психологические практики, помогающие найти внутреннюю гармонию, ведь для мужской потенции умиротворение и спокойствие можно считать одними из основополагающих факторов мужского здоровья. Главное для улучшения потенции — регулярно выполнять упражнения, тогда результат не заставит себя ждать

    Комплекс упражнений для повышения мужской силы

    Среди большого количества асан в йоге есть несколько направленных непосредственно на улучшение кровообращения в органах малого таза, они более эффективно стимулируют потенцию.

    Ниже приведены 4 несложных упражнения из существующих в йоге, повышающих сексуальную силу мужчин.

    Первое упражнение называется «Коброй». Нужно занять исходное положение лежа на животе, ноги соединить и ровно вытянуть назад. Руки ладонями упираются в пол на ширине плеч. Голову на вдохе медленно поднимать и максимально отводить назад, достигая прогиба в верхней части туловища. Зафиксироваться в таком положении на 15-20 секунд и сделать 2-3 медленных спокойных вдоха и выдоха. Из положения выходить так же медленно, занимая исходное положение. Повторять движение 2-3 раза.

    Второе упражнение имеет название «Плуг». Лежа на спине, во время вдоха медленно поднять ноги вверх и закинуть их за голову, носки должны касаться пола, а руки — поддерживать верхнюю часть спины. Важно держать ноги ровно и не переносить нагрузку на плечи. На выдохе, не лишая рук упора, на спине медленно вернуться в начальное положение. Не стоит затягивать упражнение, делается оно не более 10 секунд. Повторять 10 раз.

    Третья поза — «Лук». Исходное положение — лежа на животе, ноги согнуты в коленях. Необходимо руками обхватить лодыжки, а бедра оторвать от пола. За счет такого сплетения ног и рук тело приобретает форму, похожую на лук для стрельбы. В таком виде необходимо зафиксироваться на несколько секунд и медленно опуститься на пол. После выполнения позы отдохнуть, лежа на полу.

    Поза ЛотосПоза «Лотос» эффективно успокаивает нервы и восстанавливает моральное равновесие!

    Четвертая поза — «Лотос». Она известна практически каждому. Поза довольно эффективно успокаивает нервы и восстанавливает моральное состояние, что очень полезно во время выполнения упражнения йоги для потенции. Ее делают, сидя на полу, спина — ровная, ноги — скрещены и подогнуты к туловищу, кисти рук лежат на коленях ладонями вверх, большой палец соприкасается со средним. Важно во время выполнения асаны медленно дышать через нос.

    Специалисты советуют всегда прислушиваться к своему телу во время занятий, позы нельзя делать через силу, упражнения должны приносить удовольствие. Также йога для повышения потенции должна выполнятся на голодный желудок.

    Противопоказания

    Несмотря на все положительные аспекты йоги для повышения потенции, все же, как и при других физических упражнениях, есть ряд противопоказаний к ее применению. Категорически запрещено выполнять асаны:

    • при острых, хронических заболеваниях внутренних органов;
    • при паховых и межпозвоночных грыжах;
    • при гипертонии;
    • при тяжелых сердечных заболеваниях (первые полгода после инфаркта и инсульта);
    • при инфекционных болезнях суставов;
    • при тяжелых заболеваниях крови;
    • в период обострения хронических болезней;

    Занятия прекращаются, если состояние ухудшается. В обязательном порядке перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.

    Таким образом, упражнения для потенции у мужчин хороши тем, что улучшают общее состояние организма и не имеют (в отличие от лекарственных препаратов) побочных эффектов, а результат можно почувствовать уже через несколько дней после регулярных тренировок. Главное — запастись терпением и регулярно выполнять повышающие сексуальную силу позы.

  • Добавить комментарий