Как облегчить состояние при цистите

Список продуктов, повышающих тестостерон у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как повысить уровень тестостеронаТестостерон — это гормон, который не только способствует приливу энергии и силы у мужчины, но и повышает сексуальную активность. К тому же он очень важен для укрепления костных тканей и наращивания мышечной массы. Уровень тестостерона у мужчин старше тридцатилетнего возраста начинает постепенно уменьшаться приблизительно на один процент в год.

  • Морепродукты
  • Овощи и фрукты
  • Жиры
  • Молоко и яйца
  • Еда с большим содержанием витаминов
  • Полезный завтрак. Шоколад
  • Список продуктов, которые снижают тестостерон

Показатель снижения количества тестостерона может быть выше при неправильном питании, наличии вредных привычек, нездоровом образе жизни. Ожирение и стресс тоже могут повлиять на это.

Однако восполнить утраченный гормон можно, если вести здоровое питание и заниматься спортом. В этой статье собрана информация о полезных продуктах, способствующих пополнению организма тестостероном.

Морепродукты

Сырые устрицы очень полезны и богаты белком, а, следовательно, и тестостероном. Съедая даже незначительное количество сырых устриц можно получить довольно большую порцию гормона.

загрузка...

Тунец также является отличным источником мужского гормона, к тому же в нем содержится очень много витамина D, что делает его крайне полезным для сердечно-сосудистой системы. За счет того, что в тунце совсем незначительное количество калорий, его можно употреблять большими порциями, причем как в свежем виде, так и в консервированном.

Чтобы тунец не наскучил, его можно чередовать время от времени с другими видами рыб, например, с лососем или сардинами.

Овощи и фрукты

Список продуктов питания полезных для мужчинОтличным вариантом для тех, кто хочет увеличить уровень тестостерона в организме, будут бобовые растения и орехи. Они не только очень питательны, но и содержат значительное количество цинка, что благотворно влияет на организм в целом. К примеру, орехи из Бразилии содержат очень много магния, благодаря чему провоцируют рост тестостерона. Орехи сыскали большую популярность среди любителей и профессиональных спортсменов, желающих сохранить свою форму.

Диетологические исследования подтвердили, что чеснок тоже является хорошим источником тестостерона. Употребляя его регулярно на протяжении продолжительного времени можно значительно повысить уровень этого гормона.

Бананы недаром считаются мощным афродизиаком, ведь благодаря стимулированию роста тестостерона, они благотворно влияют на сексуальную активность мужчины.

загрузка...

Также отличными растительными стимуляторами повышения роста тестостерона у мужчин являются овощи крестоцветные:

  • капуста (качанная);
  • спаржа;
  • капуста (цветная);
  • кольраби;
  • хрен;
  • брюква;
  • и другие овощи из этого семейства.

О брокколи стоит сказать отдельно, так как этот овощ способен не только повышать уровень тестостерона в мужском организме, но и избавляет от излишков эстрогена (женский гормон). Вдобавок брокколи обладает большим содержанием клетчатки, а также способствует контролю веса. Не стоит забывать, что небольшая масса тела ускоряет процесс вырабатывания тестостерона.

Жиры

На вопрос «какие продукты повышают уровень тестостерона у мужчин?» можно с легкостью ответить, что жиры! Это немыслимо, но это так. Мононенасыщенные жиры способствуют повышению гормона в некоторых случаях насыщенные жиры тоже могут возыметь сходный эффект. К продуктам, содержащим такие жиры, относятся, например, льняное масло или продукты молочного происхождения.

Вместо растительного масла на основе семян подсолнечника лучше всего использовать оливковое, потому что оно увеличивает выработку гормона.

Молоко и яйца

Продукты повышающие уровень тестостеронаМужской гормон содержится во многих продуктах, в частности, у тех, что попадают на наш стол практически ежедневно.

Яйцо — очень хороший продукт для поддержания здорового уровня тестостерона. Не стоит бояться холестеринов, потому что ежедневное употребление яиц в пищу не приводит к повышению количества плохого холестерина ЛПНП (липопротеин низкой плотности).

О молоке всем известно, что в нем содержится много белка полезного как для мускулатуры, так и для крепости костей. К тому же в нем есть витамин D, благодаря которому этот продукт поддерживает нужный уровень тестостерона в организме. Чтобы исключить риск употребления лишнего жира, можно пить обезжиренное молоко, которое не менее полезно для мужского организма, чем обычное.

Еда с большим содержанием витаминов

Продукты питания, в которых содержатся витамины B и E тоже отлично подходят для людей, желающих повысить тестостерон. К таким относятся:

  • спаржа;
  • бурый рис;
  • кедровые орешки;
  • морепродукты;
  • мясные продукты;
  • овощи (листовые);
  • авокадо;
  • прочие продукты.

Эти продукты способны поддерживать правильное соотношение тестостерона в организме, повышая или понижая его выработку при необходимости.

Продукты, содержащие витамин класса D. Они улучшают процесс усвоения организмом кальция, который укрепляет кости. Этот витамин также оказывает благотворное действие на общее состояние иммунной системы. Повышенная степень содержания этого витамина в организме оберегает человека от набора нежелательной жировой массы, что благотворно сказывается на росте тестостерона.

Полезный завтрак. Шоколад

Как правильно питаться мужчинамДля поддержания удовлетворительного баланса гормонов в организме стоит уделить особое внимание вашему завтраку, ведь это главный прием пищи. Он должен быть полностью здоровым. Отличным примером такого завтрака могут послужить отварные яйца всмятку или в мешочек, злаковые и сок апельсина. Такой набор продуктов будет просто великолепным стимулятором для увеличения мужского гормона.

Каждый еще с детства знает о том, что темный или горький шоколад очень полезен для здоровья человека. Помимо того, что он просто поднимает настроение, этот продукт повышает уровень тестостерона. Однако, если у вас диагностировано заболевание гастрит, то нужно быть предельно осторожным и внимательным перед тем, как начать употреблять темный шоколад в пищу. Непременно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Список продуктов, которые снижают тестостерон

Безусловно, не все продукты способствуют увеличению гормона тестостерона в организме. Какие продукты повышают тестостерон у мужчин было рассказано выше, теперь разберем те, что оказывают отрицательное воздействие на мужское здоровье. Вот список этих продуктов:

  • Уровень тестостерона у мужчинФаст-фуд и пища, жаренная на подсолнечном масле или жире. Излюбленные многими людьми пицца, бургеры, булки, имеющие начинку, очень вредны. К этому перечню стоит добавить мороженое и печенье.
  • Рекомендуется снизить потребление соли и сахара людям, желающим повысить уровень тестостерона. Не стоит употреблять различные сладкие газированные напитки, богатые ароматизаторами и красителями. При покупке сока обращайте внимание на содержание сахара, берите либо без него, либо с очень низким содержанием этого компонента. Вместо сахара допускается использование меда.
  • Нельзя употреблять в пищу ярко-красное мясо, в которое добавлены красители. Лучше всего заменить его рыбой.
  • И, безусловно, совсем несовместимы с тестостероном алкоголь и никотин. Они самые страшные враги, «убийцы» тестостерона. Стоит отметить, что наибольшим для здоровья мужчины вредом среди напитков, содержащих алкоголь, является пиво, так как в нем находятся фитоэстрогены (женские гормоны). Никотин несет вред иного характера и негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему, сужая кровеносные сосуды. Из-за этого снижается кровоснабжение.

Обрезание или циркумцизия считается простой и сравнительно безопасной операцией. Тем не менее, операция остается операцией. Возможны осложнения, а без грамотного ухода в реабилитационный период риск неблагоприятных последствий растет в несколько раз. Что же нужно делать, чтобы процесс реабилитации был максимально скорым и безболезненным?

Процесс восстановления

У детей

Родители должны особенно внимательно следить за своим ребенком в первые 2-3 недели с момента проведенного хирургического вмешательства. Показано соблюдение следующих простых рекомендаций:

  • Нужно регулярно (1-2 раза в сутки) менять повязку, дабы предотвратить развитие патологических инфекционно-воспалительных процессов.
  • Два-три раза в сутки нужно промывать послеоперационную рану и шов проточной водой.
  • Необходимо отказаться от использование плотных памперсов. Влажная и теплая среда идеально подходит для размножения патогенных микроорганизмов. Итогом может стать загноение раны и потребуется очередная операция.
  • Раз в 1-2 дня необходимо, чтобы ребенок принимал легкие ванночки со слабым раствором марганцовки. Пропорция — небольшая щепотка на три литра воды. Нужно помнить, что марганцовку обязательно разводят в двух сосудах: сначала создается крепкий раствор, который, в свою очередь, добавляют в ванночку. Это нужно для того, чтобы нерастворившиеся мелкие кристаллы не попали на кожу, вызвав химический ожог.

Поскольку у детей в большинстве случаев эрекция не наблюдается, этим восстановление и ограничивается.

У взрослых пациентов

Процесс реабилитации у пациентов старшего возраста несколько сложнее. Регенеративные процессы текут уже не так быстро, возможно развитие тяжелых осложнений. Важно придерживаться таких правил:

  • В первые сутки повязку нельзя снимать вовсе.
  • Дважды в сутки принимать душ, но ни в коем случае не париться в банях, ванных, саунах — возможно расхождение швов.
  • Обрабатывать рану и регулярно менять повязки. Делать это можно как самостоятельно, так и с помощью хирурга из поликлиники по месту жительства.

  • Важно отказаться от ношения тесного и плотного белья. Во-первых, головка полового члена после обрезания становится гиперчувствительной, что может повлечь немалый дискомфорт. Во-вторых, нося плотное синтетическое белье, мужчина рискует заполучить проблемы инфекционного происхождения (механизм тут примерно тот же, что и при ношении плотных памперсов у детей).
  • Необходимо принимать прописанные врачом антибиотики. Как правило, прием осуществляется перорально, в строго отведенных дозировках. Могут применяться и антибактериальные мази.
  • Необходимо воздержаться от сексуальных контактов на месяц. Спустя месяц сексуальные практики допустимы. В противном случае высока вероятность расхождения швов.
  • Необходимо сдерживать потенцию. Сделать это не так просто, учитывая, что утренняя и ночная эрекции встречаются почти всегда.
  • Важно как можно меньше трогать половой член, особенно грязными руками.
  • После каждого посещения туалета рекомендуется промывать рану и обрабатывать ее раствором антисептика, например, Мирамистин.

Как долго длится восстановительный период?

Длительность восстановительного периода индивидуальна: срок реабилитации варьируется от 2 недель до 2 месяцев. Средним считается срок в 1 месяц. У молодых пациентов этот срок еще меньше, благодаря активным регенеративным процессам: чем моложе пациент, тем скорее заживает рана. На 10 сутки рана частично заживает и повязки можно менять 1 раз в сутки.

Что делать, чтобы облегчить состояние?

Болевой синдром после операции может быть довольно интенсивным — это нормально. Чтобы купировать дискомфорт можно принять 1 или несколько таблеток обезболивающего действия. Подойдет:

  • Кеторолак;
  • Найз;
  • Ибупрофен.

Дабы смягчить зуд и жжение можно обрабатывать рану отваром коры дуба, ромашки. Однако, делать это можно только в поздний реабилитационный период (от 2 недель и более). В обязательном порядке нужно соблюдать все рекомендации врача и принимать назначенные препараты. Так эффект будем максимальным, а срок реабилитации — минимальным.

Осложнения операции

Многочисленны. Многие из них несут опасность для репродуктивной системы, а некоторые и для здоровья вообще. Среди характерных осложнений:

  • Варикозное расширение вен детородного органа. Считается нормальным в первые 2 недели. Затем подобное состояние, как правило, проходит. В противном случае нужно идти к врачу для подбора специфической терапии.
  • Втягивание полового члена внутрь тела. Обычно наблюдается у мальчиков. Требует срочной хирургической коррекции.
  • Появление спаечного процесса. Изменяет характер кожи полового члена, может спровоцировать вторичное искривление пениса. Во всех случаях не обойтись без консультации врача.
  • Потеря чувствительности головки. Это нормальное явление, не требующее специализированных медицинских манипуляций. С течением времени чувствительность восстановится.

  • Кровотечения. Интенсивные и малоинтенсивные. С интенсивными кровотечениями следует обратиться к специалисту.
  • Появление свища в половом члене. Развивается крайне редко. Требует срочной хирургической коррекции, потому без посещения врача не обойтись.
  • Тромбоз магистральных вен и артерий полового члена. Встречается редко. Требует срочной хирургической коррекции и приема специализированных лекарственных средств (венотоников, тромболитиков и иных).
  • Деформация полового члена. Частный случай вторичного искривления детородного органа.
  • Синюшность, отечность пениса. Также считается нормальным явлением. Проходит на 2-3 день после операции.

Также вероятно отмирание части головки полового члена, если операция проведена неправильно.

Добавить комментарий